新しいことに挑戦することは難しいと感じる人がいれば簡単と感じる人がいますよね。 今年こそは筋肉をつけたいと思ってます！ 運動 ですが、なかなか行動に移せないですよね。 家ではやっぱりお菓子などを食べてしまいます。。 お菓子

普段体を動かしたりしていますか？ ストレッチをするだけでも血液やリンパの流れが良くなり健康を保つことができたり、リラックス効果もあると言われています。 でも時間がないという人も多いですよね。私もです。以前はストレッチや運動もしてたのですが、…